دکتر متخصص قلب در مشهد

همه ما می دانیم قلب بک عضو حیاتی در بدن انسان می باشد و وظیفه آن به جریان انداختن خون در بدن است. اگر در قلب مشکل مادرزادی وجود نداشته باشد و از بدو تولد قلبی سالم داشته باشیم با رعایت نکات پزشکی می توانیم تا حد زیادی از بیماری های قلبی در امان باشیم. یکی از موارد مهم سلامت نگه داشتن قلب تغذیه سالم و مصرف خوراکی هایی که در عملکرد قلب موثر هستند. ما در این مقاله از سایت یک مشهد مواد غذایی که برای سلامت قلب مفید هستند را معرفی کرده ایم.

مواد غذایی مفید برای قلب

گیلاس

شامل آنتوسیانین است که به حفظ سلامتی عروق کمک می‌کند. گیلاس را به شکل تازه، کمپوت یا خشک شده می‌توانید استفاده کنید.

گیاهان تازه

به جای نمک، شکر و چربی‌ های ترانس، سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایید. بعضی از آنها که شامل آنتی‌اکسیدان نیز هستند عبارتند از: آویشن، رزماری، پونه‌ی کوهی.

ادامه مطلب